カテゴリー: 私事

今年に入り体重が今までのMAXとなっており、コレではいけない！と思い、まず歩かなければ…と靴とジャージを買いました。

しかし暑くなった為、外を歩けないなぁーとなり、次に振動マシン、
ヨガマット……。
未だ十分に役目を果たせぬまま家の片隅にひっそりと場所だけを取っている状況です。
これを機会に何とか活躍させ身軽になりたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1病棟　A.S

還暦とは干支が一巡し、誕生年の干支に還ること。

60歳になってしまった。60歳、いやかな・・・と思っていたら、それほどでもなかった。

60年。小さい頃、近くの田を耕すのは牛だった。

時は変わって数年前、宇宙ステーションが白く輝いて夜の空にゆっくり飛んでいるのをみた。
うれしくて感激して両手を振った。今って、すごいんだと思った。
それ以来、星を見るのが好きになった。最近、流れ星を3回もみることができた。

若い頃は考えもしなかったけど、天文台に行ってみたいと思うようになってしまった。
そして欲しいものは望遠鏡。ゆっくりと遠くがみたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　P.N　猫大好き

長年、足に良い履物を探していましたが、良いものが見つかりました。ワラーチというメキシコのサンダルです。

ルナサンダルとして製品化されておいますが、値段が高いことがネックでした。

ネットの情報をもとに自作してみたところ2000円以内で収まり、長年あった膝の違和感も軽減しており費用、機能面どちらも良好でした。

薬局　内崎

先日、近所の野良猫の赤ちゃんの１匹が、泡を吹いて冷たくなり痙攣していました。
かわいそうになり手を差し伸べ看病したら、今は回復し元気に走り回っています
どうやら家族の一員（飼うこと）になりそうです。

最近の家での過ごし方は専ら考察系ドラマにはまっています。
ドラマをみる時は気合をいれてみる為につまめるお菓子や軽食
お茶をしっかり用意し、みる事に専念する様にしています(笑)
長時間同じ体勢で座っているので褥瘡になりそうで怖いです(笑)
最近流行りのイカゲームも気になりつつオススメの考察ドラマがあれば教えて下さい。

1B・SＭ

今年も健診の時期になりました。
健康には自信がある方ですが、年々、結果が心配な年齢となってきました。
果たして、今年の結果は？．．．．．．．．。

年１回の健診を受け、生活習慣に気を付けながら、健康維持に努めていきたいですね。　

今年の中秋の名月は厚い曇に覆われて、残念ながら見ることは出来ませんでしたが、次の日の十六夜は綺麗に見ることができました。
私のウォーキングコースのハイヤ大橋からの撮影です。
現在、ハイヤ大橋は故障中ですが、、歩行者のみ通行可能となっております。
しばらく眺めると心地良い気分になります。

私事ですが夏の冷た～いさっぱりメニュー。ゴーヤサラダとゴーヤの白和えを作りました。皆さんも暑い季節にさっぱりと冷た～い１品はいかがでしょうか。

【ゴーヤサラダ】
材料
ゴーヤ３本・ツナ缶１・コーン缶１・砂糖極少量・塩コショウ適量・マヨネーズ適量

作り方
ゴーヤは半分に切ってスプーンで中わたを取り除く。千切りにし塩もみをする。5～10分程度水に浸し水けを絞って各調味料と混ぜ合わせる。

【ゴーヤの白和え】
材料
ゴーヤ（大きめ）1/２本　豆腐１/2丁　砂糖大さじ１　白だし大さじ１　みそ大さじ１
すりごま大さじ１と１/2　人参・こんにゃく・薄あげ・シメジなどお好みの具で。

作り方
ゴーヤは洗って、半分に切りわたをスプーンで取り除く、薄めに千切りにし塩もみし5分
程度したら水けを絞って熱湯でサッと茹でる。ザルにうつし水で冷ましてギュッと水けを
絞る。豆腐に砂糖、すりごま、白だしを入れ混ぜてゴーヤを加えてかるくあえる。

サルスベリは百日紅（ひゃくじつこう）ともいい、夏の初めから秋頃までとても華やかで美しい花を咲かせます。ピンクと白が咲いていました。

　　
畑には夏野菜のオクラとキューリが残暑が厳しいのに育っています。
そろそろ秋野菜のシーズンです。どんな野菜を育てようかな(*^▽^*)。

栄養　　ＴE