投稿者: aiwao

終活と聞いて久しいが最近では「エンディングノート」なるものがあるそうだ。

自身もそろそろノートに書いておこうと思う。

だが、その前に家の中を片付けないと。

唯、貧乏性なので、物が捨てられない。

服でも一年着なかったら、後は殆ど着ないと誰もが言う。

昔流行った歌に「わかっちゃいるけどやめられない」とあるが私は捨てられない。

「スーイスーイスーダララッタ」古っと思いながら笑った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養部　ミンシー

去るH29年9月3日（日曜日）第7回コレジヨカップミニバレーチャンピオンズ大会が本渡の天草市民センター体育館で開催されました。

今回は36チームの参加をいただき、盛会の内に終えることが出来ました。毎年参加していただいているチームや大会ごとに新しいチームの出場もあり、遠くは熊本市内や鹿児島の長島町からの参加を得ています。有り難い気持ちで一杯です。
さて、今回の大会も白熱した試合が多く選手の皆さんは大変お疲れになられたのではないかと思います。当日の試合内容はぜひ当院のホームページからご覧ください。また、YOUTUBEからもコレジヨカップで検索されますとご覧いただけます。
最後に、大会終了後の9日に反省会を兼ねた打ち上げを、河浦町のお食事処さざんかで行いました。地元弁で言う「ごっつ」です。私も含めこちらの方もスタッフの皆さんは楽しみであったかもしれません。ここの料理も「たいぎゃうまか」ですので、ぜひご利用ください。
来年もコレジヨカップミニバレーチャンピオンズ大会へのご参加をお持ちしています。

先日、子供が15歳の誕生日を迎えました。

早いもので、この間までランドセルをからっていたのが、もう来年は中学を卒業し高校生になります。
志望校は、まだはっきりとしていませんが親としては地元に残って貰いたいのですが？
成長していくのを見ていると、うれしいような、少し寂しくなるような複雑な気持ちになります。
早く子離れできるように頑張ります。

2病棟　Ｔ.Ｉ

第7回コレジヨカップが9月3日に行われました。病院と合同チームの戦績を報告します。

今年は36チームの参加を得て、市民センター体育館(本渡)で行われました。

当院からは心愛チームと心愛病院と酒井病院の合同チームの2チーム出場しました。

が、結果は残念ながら2チームとも1勝4敗で予選敗退でした。

毎年思うことですが若いチームが増えて、しかも、当然レベルも上がり予選通過が大変難しくなっております。

チームの戦績は悲惨でしたが、大会はスムーズに進行し終えることができました。

各チームの方々、応援の皆様及びスタッフの皆様、お疲れ様でした。

ＰＳ　今年の優勝チームは昭和56・7年会、準優勝はYAIYA、3位はミックスジュースと宝島連合でした。

新人さんからご挨拶パート30

はじめまして、吉浦久美と申します。

趣味は、子供達とバスケットボールをすることです。

体幹を鍛える為に、毎日朝・夕とストレッチをしています。

どうぞよろしくお願いします。

８月２５日（金）うしぶかイキイキナイターミニバレーボール大会がありました。
当院からも２チーム参加。（心愛チームとＭeat boys&Ｇirlチーム）

今回はフレンドリーにエントリーしました。各コート４チーム総当たりの予選を３試合　クラス分けして３試合　計６試合を戦いました。（21点先取。）
クラス分け後の3試合は、時間の関係上途中から15点先取。

参加された皆様、非常に暑い、暑い、暑い中での試合大変お疲れ様でした。気力も体力も消耗する試合でした。

結果
心愛チーム　　　　　　　　　　　　　　　　Ｍeat boys＆Ｇirlチーム
アジックサイ　対　心愛　　　　　　　　　Ｍeat boys＆Ｇirl　対　須口軍団
11　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　18

TORIAE‘Ｓ　対　心愛　　　　　　　　　　Ｍeat boys＆Ｇirl　対　花金女子会Ｂ
6　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　19

明照園Ｂ　　　対　心愛　　　　　　　　　　Ｍeat boys＆Ｇirl　対　魚貫万匹Ⅱ組
8　　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　21　　　　　　　　　　　　8

クラス分け
心愛　　　　　対　Ｍeat boys＆Ｇirl　　　　　　
21　　　　　　　　　　10

ＰＯＰ３　　　対　Ｍeat boys＆Ｇirl　　　　
15　　　　　　　　　　8

ジャイナ―　　対　心愛　　　　　　　　　　
8　　　　　　　　15

ジャイナ―　　対　Ｍeat boys＆Ｇirl　　　　
15　　　　　　　　14

ＰＯＰ３　　　対　心愛　　　　　　　　　　
15　　　　　　　　8

新人さんからご挨拶パート28

皆さんはじめまして、7月16日に心愛病院に入りました川口恵子です。

明るさと笑顔をモットーにこれから頑張りたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

新人さんからご挨拶パート29

9月1日より2病棟に勤務させて頂いております木下亜紀です。

精神科での勤務は久しぶりなので初心に返って色々と勉強させて頂きながら

早く業務を覚え、皆様のお役に立てるよう頑張りたいと思います。

よろしくお願いいたします。

体脂肪を減らすかもしれない足ツボを御紹介します。

「食欲抑制」
足の親指と人差し指全体および両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲です。
この場所を刺激することで食欲を抑制し、過食を防ぐ効果があります。
目安として、左右の足、各１～２分間ずつ押し揉んでください。

「副腎・腎臓」
腎臓は、土踏まずの上のほぼ中央、副腎は腎臓のやや上にあります。
この場所を刺激することで、体脂肪の燃焼を促進し、老廃物を体の外へ排出する効果があります。
目安として、左右の足、各１～２分間ずつ押し揉んでください。

※湿布
足ツボを刺激した後に、湿布を貼ることで効果が高まるようになるそうです。なぜ湿布で効果が高まるのかというと、それは湿布が血管を刺激するからとのこと。湿布は冷やすだけではなく、炎症を抑えるために薬が含まれています。この薬によって血管を刺激するようになります。足の裏には沢山の血管が集まっているので、刺激することで循環が良くなり、代謝機能をあげて脂肪燃焼がしやすい状態に。湿布を貼るのはとても簡単ですし、時間を必要としていませんので、ぜひ足ツボマッサージと一緒に試してみては。

「ツボを刺激する際の注意点」
まず、食後1時間以内には足裏マッサージを行わない。食後というのは、食べた食事の消化を行うために胃に血液が集まり、活発に活動しています。その最中に足裏マッサージをおこなってしまうと、活発に働いている消化器官に負担をかけてしまうのです。そのため、食後1時間以内は体を休ませておいたほうがいいそうです。

次に、足裏マッサージを行った後、なるべく30分以内に白湯を飲んだほうがよいとのこと。なぜ白湯をのんだほうが良いのかというと、足裏マッサージにより体の老廃物を排出する準備ができたときに、白湯を飲むことによって体の外に排出させやすくすることが出来るからです。白湯を飲みづらいという方は、温かいお茶などを飲んでみてください。

子どもやお年寄り、妊婦さんは、刺激する力を半分程度に弱めてやさしく押し揉みましょう。
酔っ払っている人やケガをしている人、伝染病にかかっている人は、ツボ刺激を絶対に控えましょう 。また、腎臓や心臓が悪い人は、強い刺激でショックを受けると命にかかわる危険がありますので充分ご注意ください。具合が悪い場合は、おこなわない方がよいです。また疲労がたまっている場合も、ショックでかえって疲れが増すことがありますので避けたほうが賢明です。さらにかなり減らせるわけでもなく、個人差がありますがほとんど変化がないこともあります。なおかつ、足ツボをして脂肪燃焼をしてくれるわけではありません。ツボを刺激することは一緒なのですが、その他にもカロリーを控えたり脂肪燃焼できる運動をする必要があります。

最後に、足裏マッサージはいくら健康に良いからといって、過度に揉み過ぎないこと。せっかく良かれと思って足裏を揉んでも、揉みすぎて痛めてしまっては元も子もありません。特に、骨を傷つけてしまわないよう、注意してください。

私には鹿児島県の出水に嫁いでいる妹がいます。

その妹の案内で先日出かけて来ました。
色々な場所を考えてくれていたみたいです。
まず
＊渓流を眺めながらのバイキング昼食
眺めも良くて、御飯も美味しい、特に鳥刺しが最高に美味しかったです

次に
＊竹細工工房、竹林センターで竹細工を見学！

その後は、最近出来た大きなパワーKOMERI、とても広くてたくさんの品揃え
眺めるだけのつもりが買ってしまいました！
この夏大活躍しそうなウォータースライダー型流し素麺器！
早く素麺を流してみたい！

色々考えて連れて行ってくれて、感謝です。

又次も案内してくれるのを期待しようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養部K

海と言えば毎年絶対白鶴浜海水浴場(^^♪

高校生の時にもよく友達と勝手に海開きをしに
６月には飛び込んでいたのを毎年思い出します。

そして今は、自分達の子どもを連れて♪
こんな風に一緒に行ける間は存分に楽しみたいと思います。

そして、稲刈り～～～
うちは年に２回ずつ田植えと稲刈りをします。
早期は暑くて暑くてたまりません(+o+)
次は１０月！！美味しい新米が食べれますように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コメディカル　Ｍ・Ｙ