「健康」

手、腰、膝が・・・痛む。

年齢を重ねる事に健康のありがたさを感じます。

母親から学んだ料理の知恵や同僚から教えて貰った食生活の良い事は何でも

試したり、作って食べたり、TVを視てはアレが良い、これが良い・・・と

会話が弾みます。昼休みがアッと言う間に過ぎ去って行きます。ダイエットの

話まで出てきますが、自分に合った日頃の食生活を見直し一日一食30種品

目・・・とは難しいですが、嗜好が無いのが一番ですね。私は、スイカ、柑橘

が嫌いですが、薬として挑戦していますが、一房食べるのがやっとです(笑)

体の疲れにはチョコが良いらしくマーブルチョコを購入中で、ビター等も食し

てます。適宜な運動や睡眠に心がけて今後も継続して行きたいです。