うちには、10年近く飼っている犬がいます。
雨の日も雪の日も関係なく365日毎日の散歩を欠かさず行っています。
それに乗っかって、40代の私が最近はじめたのが夫との1時間余りのウォーキングです。
そこへきて先日、気になる記事を新聞で見つけました。
“歩くぐらいのスピードで走るスロージョギングが、減量や生活習慣病の予防などに効果があるとして注目を集めていて中高年を中心に愛好者が増加中
それも、同じスピードでもスロージョギングのエネルギー消費量はウォーキングの約2倍もあるから効率よく減量できる”
という記事で「やって みよう！！」という気持ちになっています。
コメ：Ｍ・Ｙ
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